今、世界中で睡眠不足が問題だとか。例えば日本の睡眠不足による年間経済的損失は15兆円とも算出されている。こんな現代にいて良質な睡眠を取るにはどうしたらいいかという話。honto.jp最初に弊害について分かっていることをいくつか。まずは脳の機能の衰え…